24节气之“大寒”养生篇——大寒大寒，防风御寒

古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。借此之节气，主要谈谈妇女调养之法。妇女其特殊的生理特点，如月经、妊娠、产育、哺乳都与血的关系十分密切，故女子“以血为本，以血为用”不无道理。而血的充盈主要取决于肝、脾、肾的功能旺盛，肝为藏血之脏，脾为生血之源，肾为先天之本，元气之根，主藏精。精能生血，血能化精，精血同源，是为“月经之本”，而精血充足，经、孕、产、乳才会正常。妇女的另一特点是情绪易于波动，每遇思、恋、憎、爱、妒、忧情绪往往不能自制，在“经前”和“经期”都应保持心情舒畅，避免七情过度，否则，会引起脏腑功能失调，气血运行逆乱，加重“经期”不适，导致月经失调、闭经等症。另外，月经期应适当活动有利于气血条畅。这也是历代医家对妇女养生所提出“疏肝解郁，调畅气机的”的原因，故对妇女养生中饮食调养的重点应放在固护脾肾，调养肝血上。