24节气之“立秋”养生篇——滋阴润肺，益胃生津

立秋是凉爽季节的开始，从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。但立秋由于盛夏余热未消，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称`。立秋日如果听到雷声，冬季时农作物就会歉收；如果立秋日天气晴朗，必定可以风调雨顺的过日子，农事不会有旱涝之忧，可以坐等丰收。

立秋

秋天宜收不宜散，而酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，故要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。