24节气之“芒种”养生篇——天热常浴，祛暑清补

由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区，把这种天气叫做“黄梅天”。另外，我国的端午节多在芒种日的前后，民间有“未食端午粽，破裘不可送”的说法。此话告诉人们，端午节没过，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。芒种节气里要注意避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。为避免中暑，芒种后要常洗澡，但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡。夏季常用五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）洗浴，是为疏风气、驱瘴毒、滋血脉。女性、中老年朋友可选择美容护肤方（绿豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克研粗末，装纱布袋煎汤浸浴），可使容颜、肌肤白润细腻，体香驱邪。

饮食调养方面，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。女士在月经期或产后期间，虽天气渐热，也忌食生冷性凉之品以防由此引发其它疾病。